最简单的放生三句为，爬山mdashmdash最简单的塑形方式

7、爬山是五星级的减肥运动

8、张巍巍公司企宣爬山资历：3年

9、研究证实，体重70公斤的人，如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，所消耗的能量约为500千卡，相当于以50米/分钟的速度游泳45分钟，或者在跑步机上以8公里/小时的速度连续跑50分钟。这就是我减肥成功的秘诀。

10、南无西方极乐世界阿弥陀佛