养血为本善补女人血

　　1、少喝含咖啡因的饮料。此类饮料会使乳房胀痛，导致焦急、易怒取心态不稳，与此同时更损耗体内贮存的维生素b，是以破坏了碳水化合物的吐故纳新。

　　2、乳酪类是经痛的祸源。如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋，这一些食品会破损镁的吸取。

　　3、巧克力使心态失控。巧克力会形成心态越发不稳取嗜糖，除会发胖以外，还会增加对维生素b的需求。

　　4、忌吃过量高脂食物。牛、猪取羊肉是高脂食物，过多会进步对矿物质需求。

　　5、高钠食品使乳房胀痛。高钠食品使乳房胀痛导致水肿取乳房胀痛。