杏仁蔬菜的做法

　　两、锅中倒入水,大火加热至水沸腾后,倒入少量盐和油,放入荷兰豆、西兰花、紫甘蓝,没有盖盖煮至沸

　　腾,闭火,放入冷水中浸泡

　　三、三样菜沥干水分后倒入大碗中,调入调料,搅拌匀称,最终倒入大杏仁便可

　　家常美食小贴士:

　　1、绿叶菜焯水后要防备变黄有三个注意事项:记得放进盐和油;不可以盖盖;疾速进冰水降温。三者缺一

　　不行啊。

　　2、美国大杏仁通常在超市中都有买,能够直接食用。

　　3、杏仁有抗癌、抗老化的作用,常吃对人体康健有优点,然则要适当啊。

　　4、此菜还可以用沙拉酱来拌着吃,