森林沙拉|爸爸厨房VOL.006--芦笋、胡萝卜、黄瓜、酸奶

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丛林沙拉|爸爸厨房 VOL.006--芦笋、胡萝卜、黄瓜、酸奶的食材和调料

丛林沙拉|爸爸厨房 VOL.006--芦笋、胡萝卜、黄瓜、酸奶的做法取步调第1步.

去掉胡萝卜的皮PS：垫上保鲜膜可轻易清理去下的皮

将胡萝卜切成条PS：蔬菜都可以把条只管切的细一点，轻易宝宝的抓取，还易于煮熟

先把芦笋切成段，以后往掉皮PS：绿色主茎的芦笋比红色的含更多的维生素A

黄瓜去皮切成条状PS：黄瓜去皮尽量的厚，由于黄瓜正在栽种的时分农药打的剂量比其他蔬菜超过良多

把切好的胡萝卜和芦笋放入沸水中煮软PS：胡萝卜煮着吃更有养分哦~

煮软的胡萝卜和芦笋放在凉水中冷却PS：冷却的凉水最好用凉开水或矿泉水，直接用自来水会有许多细菌的

沙拉酱和酸奶一同混淆搅拌PS：一样平常的沙拉酱不太合适宝宝吃，超市能够买到宝宝专用沙拉酱哦~

红红绿绿搭配起来很轻易导致宝宝的食欲~

小贴士胡萝卜：一种质脆味美、养分雄厚的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等养分元素。有杀虫，明目等成果，主治食欲不振。

芦笋：富含膳食纤维，能增长食欲，匡助消化。芦笋中含有较富厚的维生素A和叶酸，也有适当的维生素B

黄瓜：含有的葫芦素具有进步人体免疫功效的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地增进机体的推陈出新。黄瓜中的纤维素对增进人体肠道内腐朽物质的清扫，和低落胆固醇有必定作用，能强身健体

过敏提醒：简单造成过敏反响的食品次要包含：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反响是因为增加这一些食品而造成的。是以，增加这一些食品时，要注意调查孩子有无非常反响。若是不太相信孩子有过敏反响，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子开展过敏原的测试

PS：每一个宝宝按照分歧的体质，也许食品过敏源不尽相同