素食｜春日春盘春食

4. 约莫一个半小时，粥就好了

5. 装到碗里再洒上一点玫瑰花瓣，美美美！

－拔丝红薯 －

红薯没有只味道香甜，照样世界卫生组织评选出的“十大最好蔬菜”冠军。红薯中含有克制癌细胞发展的糖脂和脱氧异雄固酮，没有但能起到防癌的结果，还能加强人体的免疫功效。

早春气候还严寒，最简单呈现各类身体题目，从速吃个甜丝丝的红薯，既热身又防病。

不外，红薯不简单消化，吃多了简单致使消化不良，天天食用量最好不必要超越三两哦~

红薯、白糖、植物油

干 法1. 把红薯切成小块，等锅内的油烧至六成热以后，再把红薯放进锅里2. 等红薯的外貌发生一层脆皮，光彩金黄以后，把红薯由锅里捞出3. 往锅里插手30g的白糖和20ml的水，用小火炬糖熬化，直到糖浆上浮现出小泡且色彩变深变稀薄4. 倒入红薯翻炒，等红薯被糖浆裹匀以后就能够出锅啦。