双人瑜伽爱就要身心交流

　　把您的右手放在您脚跟的地面上，提拔左边臀部，期望您们能多坚持几秒钟，两人一同数10下，好吗，然后干深呼吸让机体血液循环的气力增强。

　　No.4 “树”爱式：

　　男方抬起右脚，女方则把右手放在他的小脚中部，以坚持他的均衡。男方用右手护一下密斯的脐部，两人一定要站稳，能够站得亲热些，那样更稳固。

　　No.5 梨式：

　　吸气，提起右腿成一条直线，左腿干下拉抻，维持15秒，换成别的一条腿，用双手来承托腰腹部，两人靠得紧一点，那样省点气力。

　　No.6 扭腰对对坐式：

　　将内侧的腿弯起，并将内侧腿的足部防正在曾经弯起的外侧膝盖前面，尽您所能舒展身体和伸呼吸，两个人数60下，然后交流一下位置。