中医刮痧保健帮你顺顺气

　　妙招：气没有顺时刮刮痧

　　朝气在所无免，关键是生了气要晓得顺气。下面向各人引荐一套刮痧保健法，能够作用各人在生活中“顺顺气”。

　　详细的刮痧部位是：头顶部刮三个穴，分别是百会、印堂、太阳；背部还刮三处，分别是膈俞、肝俞至胃俞；腹部由膻中穴刮至中脘穴；上肢由神门穴刮向少府，再刮内关穴；下肢是由太冲穴刮至行间穴。

　　顺气刮痧的次第普通是由上而下，先头顶部，其次背部、腰腹部、胸腹部，末了上下肢。每一个部位普通刮10～20下便可。

　　另外，按揉太冲穴（位于人脚上第一、两跖骨接合部之前凹陷处）也是有疏肝气、调气机的作用。

　　恒久气不顺，也许会引起胃胀、没胃口、吃不下饭。女性还轻易涌现经痛、小腹胀痛等多种妇科病和更年期焦炙、烦闷等。所以立即为本人顺顺气很必要。

　　别的，正在开展刮痧保健时，部分皮肤会因不一样水平的气滞状况，而呈现鲜红、暗红、紫色乃至青紫色的痧，这属一般现象，一样平常5～7天便可消散，经络淤滞较重者，则延早退10日摆布才消散。与此同时，刮痧东西应挑选专用刮痧板或用拇、食指第一枢纽愚昧突出部推压。

　　刮痧是中医中有用又常用的保健疗法，常常刮痧可减缓身体疲劳，改进精神状态。