脸部瑜伽动作不花钱瘦脸法

　　point：让法律纹的肌肉群往上提拉

　　趴在地上，双脚翻开取骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。

　　吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将面部心情皱成一团，嘴巴拉成一字状，逗留5个呼吸，迟早各一次。

　　3、骆驼式

　　point：貌似倒立的举措，让血液大批充血正在面部，增进面部轮回，拉紧面部肌肉。双腿翻开取骨盆同宽，双手合十放正在胸前。

　　吸气时逐步将骨盆力气向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手捉住脚踝，嘴巴做出O字型，逗留5秒，日夕各一次。

　　4、鱼式

　　point：强化面部肌肉，让面颊肌肉更抓紧实。平躺，膝盖蜿蜒，脚踩着地板，手肘撑地。

　　吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀气力往上，吐气时双手正在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，逗留5个呼吸，日夕各一次。

　　5、扭转鸭子式

　　point：拉伸两侧面颊、增强颈部线条，制止松弛。盘腿坐，上身打直，双手划分放在两侧膝盖上，手心朝上。

　　吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头顶部随着肩膀往后看，头顶部往后时做出扭转-嘴巴伸开做出浅笑状，逗留5个呼吸，摆布各一次，迟早各一次。