夏季如何保护皮肤

　　正在夏日里，好长时间的紫外线映照，使皮肤本能的防备功效加强，大批的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵制紫外线的映照，这招致皮肤变得较乌、即所谓“晒乌了”。所以，正在夏日人的皮肤看起来皆比力乌、尤其是女性、脸部通常发生很多色素斑，雀斑和黄褐斑还变得愈加较着、对面貌危害根大。是以，夏日里外出一定要记着保护好您的皮肤，可戴上遮阳帽，暴露的部位涂上防晒露。故应只管防止烈日下的户外活动，或正在午前及午后3点再行日光浴，并以没有超越2小时为宜。

　　弥补水分：因为夏季温度升高．皮肤水分极易蒸发，为了维持皮肤的润泽津润，要弥补饮用充足的水分。正在利用空调的房间，您要利用保湿类的护肤品，更要多饮水，如许还能有用幸免皮肤因缺水而枯燥老化。可于皮肤干净后涂一些润泽津润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。还可自制一些生果、蜂蜜、牛奶面膜，每周利用1－2次，以维持皮肤的白净润泽。

　　幸免蚊虫叮咬，包管充沛睡眠：这是夏日夜晚最贫苦的一件事。这些小虫豸不只伤害睡眠，还能够流传疾病，引发皮肤的种种伤害。是以．维持室内的干净是异常需要的。与此同时，可适当喷洒灭虫剂。应当在家庭中无人时运用。幸免灭虫剂对人体的伤害。

　　饮食以平淡为宜，增长维生素及蛋白质的摄入量。