雨水养生少食酸涩之物

　　但应注重，此段气候仍多变更不定，且是寒潮泛起较多的时节，忽冷忽热、乍暖乍寒的状况普遍，伤风等流行病多发，并易引发心脏病，高血压病患者的病情还不稳定，或惹起消化疾病。正在养生上仍应注重保暖，不必要随意削减衣物，正在强保养肝、护肝的与此同时，尚应器重疗养脾胃，选择性举行饮食调理、活动保养，和起居调摄和情志调理。

　　【饮食保健】饮食上少食酸涩之物，恰当多食辛甘、辛凉或甘微温的食品，如韭菜、百合、春笋、土豆、茼蒿、萝卜等。药物可选山药、大枣、沙参、枸杞子、菊花、葛根、银耳、黑木耳之类。粥类可选山药粥，党参、黄芪、薏米、大枣、生姜粥；或洋参、竹叶、粳大米粥，即养肝气，又益脾胃之气，以应每日茂盛的生气希望。