神经衰弱的自我调节

　　凭据本身的体力，天天恰当的做做有氧活动，有氧活动是指活动的水平，凭据本身的兴趣爱好及体力活动，活动事后其实不觉得乏反而是身心舒服。

　　音乐医治：

　　按照本身的症状状况和前提，选用一些古典式轻音乐曲，或早晨，或下昼功课疲惫时，或进睡前，边歇息边听听轻音乐，常有清除疲惫和告急，减轻心理压力及文娱身心等一举多得之效。