教你中医怎么养胃

　　一是饮食调度。食宜平淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、生果、豆类成品、细粮等，令大便通行，脾胃和健。饮食要有克制和节度。二是精力调摄。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精力是养胃的重要条件之一，可以用各类办法使情志怡畅，如寄情于各类文艺、书、绘、花草、会友清谈等，使精力舒畅，食欲茂盛。三是活动养胃。恰当的活动有养胃健脾胃之功，活动没有仅能磨炼肌肉四肢，并且能加强脾胃健运功效，增进饮食品的消化吸收，如漫步、慢跑、保健操、舞蹈、太极拳、太极剑等。