抑郁症的中医食疗方

　　丹参冰糖水

　　丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，往渣，加冰糖适当再稍煮片晌，分两次服用。

　　丹参苦微寒，活血安神，对好长时间失眠者有安神作用，对得了冠心病、慢性肝炎等病病人，尚有有所改进原疾病的作用。

　　茶叶加酸枣仁

　　天天清晨起来8时从前，与绿茶15g用开水冲泡两次，饮服，8点之后不再吃茶品茗；与此同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前与10g用开水冲服。持续服用3~5天，便可生效。

　　茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能高兴高等神经中枢，使人精力抖擞，思想活跃，消弭疲倦，所以对失眠者日间精力萎靡、昏头昏脑的情况有调剂作用。酸枣仁有养心安神、克制中枢系统的作用，对增进失眠者正在夜间进入睡眠克制进程有优良的效应。劳逸结合，一兴一抑，结果光鲜明显。