吃素食的好处

　　3、素食能够降低癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的产生。

　　4、素食能够降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发作。

　　5、素食有助于骨质增添密度，预防骨质疏松症。高蛋白饮食是导致骨质疏松症的缘故原由所在。

　　6、素食是减肥良药。

　　7、素食能够让大脑更聪慧。

　　8、素食使人性情暖和。

　　9、素食使人龙马精神。

　　10、素食有利于身心健康。

　　11、素食者能够阔别禽流感等植物性疾病的攻击。

　　小贴士

　　要注意养分平衡，不克不及一味的食斋而食斋。35到40周岁之前不必要干这类持久食斋的事，特别是女生，但是多吃菜，但是齐素特别持久好比25到35之间齐部食斋实在对身体异常欠好，这段时代是身体须要能量的时间，40周岁以后鉴于调养身体能够挑选食斋。