微笑瑜伽

　　操练成果：理解瑜伽的人都能够分明，这个浅笑法是借助腹式呼吸取完整呼吸合营脸部脸色而完成的。由于平常生活中，我们的浅笑大都是浅表性的，次要使用胸式呼吸，但胸式呼吸时的浅笑简单正在体内聚集告急的元素，阻遏愉悦心态的施展，所以深入地腹式及完整式呼吸能够将浅笑的“功力”施展充实，到达改良脸色，调剂身心的作用。

　　体验分享：当体内充斥气体时，嘴角上扬收回浅笑的感到，不亚于吃了一顿适口晚饭，大概一次自然醒的睡眠带来的满足感，身领会情不自禁感触感染的幸运的拥抱。