儿童夏季厌食怎么办？

　　少食甜食。由于糖类经人体胃肠消化液的各类酶类分化消化后，会酿成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高。血糖太高会使人欠缺饥饿感，与此同时，还轻易生疖疮等病。

　　饮食多样化。夏日食物络续变更花腔，主食宜杂，菜类宜鲜，注重色香叶味，常吃点凉拌菜，能加强食欲。夏日多吃一些大蒜和醋，一方面能够开胃促进食欲，另一方面，醋取大蒜另有按捺杀灭细菌的作用，能够淘汰患胃肠道疾病的机遇。

　　除上面的注意事项外，再告诉您一个减缓夏日厌食症的小药膳——砂仁粥。

　　砂仁粥 　　主料： 粳米 100克 　　辅料： 砂仁 5克 　　制造工艺 　　1. 先将砂仁磨成粉状备用。

　　2. 与粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细终，略煮5分钟便可。

　　食用方法：早、晚空肚食用。

　　适用人群：适用于妊娠吐逆和脾胃虚寒、脘腹胀满、食欲不振者。

　　砂仁是一种普遍的芳香化湿、醒脾开胃的中药。砂仁味辛性温。进脾、胃、肾经，有行气化湿、温脾、开胃、止泻、安胎等成果。从古至今，砂仁又是我们日常生活中常用的调味品，我们中国人煮肉的时辰常放，另外，特别很是著名的调味品十三香里另有砂仁。之所以煮肉时放砂仁，除调味以外，还是使用砂仁能开胃助消化的功用，幸免人们，特别是脾胃虚弱的人吃肉过量后会泛起消化不良等题目的。另外，砂仁另有安胎的作用，是以砂仁粥还合适妊妇食用。