八种最刮油的食物

　　7、海藻。

　　素有“海洋蔬菜”的佳誉，其低热量、低脂肪的特性令营养学家存眷。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化性、调治免疫能力、克制肿瘤、抗感染、下降胆固醇、延缓朽迈等多种生理功能。海带等褐藻含有丰硕的胶体纤维，能明显下降血清胆固醇。

　　8、银耳。

　　银耳滋而没有腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可增强胃肠蠕动，淘汰脂肪吸取。银耳多糖属植物多糖，有下降胆固醇、增强免疫能力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。