放生鱼类的功德与作用，糙米的功效与作用

4、宜：糙米与枸杞子同食，可以补肾养阴、益血明目；

5、糙米与荠菜同食，可以健脾补虚、明目、止血、利尿。

6、糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化；

7、糙米与红薯同食可以减肥。

8、忌：牛奶与糙米汤同食，会导致维生素A大量损失。若长期食用此食物搭配，容易导致“夜盲症”。

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