小米滋阴养血孕妇老人要多吃

　　1. 小米是白叟、病人、产妇宜用的滋补品;

　　2、有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质获得保养，匡助她们规复体力。不外产后不克不及完整以小米为主食，应留意搭配，免得缺少其他养分。

　　3、 小米具有减轻皱纹、色斑、色素镇静的功能。

　　4、小米因富含维生素B1、B12等，具有避免消化不良及吵嘴生疮的成果;

　　5、小米的芽和麦芽一样，含有大批酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

　　5、小米味甘、成，有健胃除湿、和胃安息、滋阴养血、清热解渴、防备泛胃、吐逆的成果。能够用来医治消化不良、津伤口渴、失眠、体质虚弱等。