栗子是中医养生的最佳食物

　　栗子粥

　　具体做法：

　　栗子50克，粳米100克煮成粥，熟后加适当白砂糖调味。天天1次。

　　成果：

　　补肾虚、壮筋骨。适用于腰膝酸软无力等病人。

　　栗子糊

　　具体做法：

　　栗子适当，然后去壳、皮后磨成粉，最终煮成糊，加适当白砂糖调味，酌量喂食婴幼儿。

　　功能：

　　健脾胃止泻，适用于婴幼儿腹泻。天天1次。

　　红糖板栗

　　具体做法：

　　板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，持续服用2～4周便可。

　　成果：

　　健脾胃补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力病人。

　　栗子内里含有的丰厚营养元素，对得了动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的人群拥有神奇的医治成果，常常利用能够补肾健脾胃，老人常吃栗子还没有抗衰老。根据以上的中医引见，能够得出结论：栗子是补肾健脾胃的最好中医养生食物。