11种让女人养颜的水果

　　黄瓜

　　黄瓜的味道鲜美，脆嫩清香，备受减肥人士的推崇。并且它富含人体生长发育和性命流动所必须的多种糖类和氨基酸，和丰硕的维生素，为皮肤、肌肉给予充沛的营养，可有效地反抗皮肤老化，降低皱纹的发生。所含丰硕的果酸，能干净美白肌肤，清除晒伤和雀斑，减轻皮肤过敏。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已被证明具有很强的抗氧化性作用。它含有一种叫鞣花酸的身分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的伤害，滋养细胞，减缓肌体的朽迈。有研讨解释，鞣花酸正在防辐射层面比红酒和绿茶中含有的多酚更“凶猛”。

　　橄榄

　　早在古希腊时期，橄榄树便是性命取康健的意味，除能够作为康健食物食用以外，更有突出的美容功能。由树叶到果实，橄榄树满身都能提炼出护肤英华。橄榄叶英华有助皮肤细胞匹敌污染、紫外线取压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另外一强效抗氧化性身分——酚化合物，它取油橄榄苦素连系后，能供应两重抗氧化性修护。

　　葡萄

　　葡萄含有大批葡萄多酚，具有抗氧化性功用，能阻断游离基因增生，有用延缓朽迈；它还含单宁酸，柠檬酸，有激烈的收敛结果及柔嫩保湿作用。别的，葡萄果肉包含维生素B3及厚实矿物质，可深层津润、抗朽迈及增进皮肤细胞更生。

　　杏

　　杏不只具有鲜艳的表面，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量特别丰厚。杏仁还富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养元素。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有优秀的柔润滋养结果。

　　樱桃

　　古往今来便是美容果。樱桃汁能资助面部皮肤嫩白红润、往皱清斑，是很多美白产物的最爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除含铁量高以外，它还含有均衡皮质排泄、延缓老化的维生素A，资助活化细胞、美化肌肤。