破解炎夏月子五大困惑

　　疑心一：夏日坐月子能不能运用空调

　　王荔 人员 26岁

　　炎炎生下来是7月5日，最热的气候，医院里的中央空调有点冷，婆婆说要防备着凉，要幸免对流风，所以照旧抵家坐月子的好。回抵家后，我和宝宝睡一个床上，室外温度是39度，室内几许照旧有38度，那样的室温不开空调曾经做不到了。婆婆就让我穿上长袖衣、长裤、薄袜子，然后把客堂的空调翻开，这模样寝室的温度降到了28度，空调风还没直接对着我吹，人舒适多了。

　　专家说法：炎天坐月子应制止因室内温度太高而发生高热等产褥中暑现象。若是室内温度太高，应适当运用空调，普通将室温降到25-28℃便能够了。

　　疑心两：炎天也要“捂”吗

　　钱丽华 全职妈妈 30岁

　　我刚生完孩子，妈妈就把我的脑壳用围巾“捂”起来了，说是要避免头顶部受凉，又把房间门窗紧闭，让我盖厚被，说是要“捂”个完全。厥后病院回访的时间，护士说如许干不利于散热，简单呈现中暑等症状，坐月子房间要常常开窗、开门，通风透气，地上洒水，低落四周环境温度。床上能够铺凉席，能够运用扇子或空调，衣物应宽松柔嫩。总之，炎天不适宜多“捂”。

　　专家说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这实在严峻故障了体温的披发并简单致使中暑。由于炎天正本室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量没法排挤，产妇中暑是不利于产后规复的。

　　疑心三：炎天坐月子能不能沐浴洗头发

　　连新月 私营业主 32岁

　　我赶在了三伏天坐月子。先是生小小就生了2天2夜，头发都被汗水渗透。坐月子头几天一向没洗头发沐浴，就只用湿毛巾擦身。一周后，我看伤口大部分类似愈合了，就用温开水淋浴。我以为一些老传统可能有肯定的事理，但还要视具体情况而定，你想，如果身上披发出来阵阵汗味，不只危害心态，还会危害哺乳时的卫生。

　　专家说法：普通产后3-7天便可正在28-30℃的温开水中开展洗澡。正在酷热的炎天，一个月没有洗头发、洗澡，没有但没有卫生，还大概形成形成皮肤发炎，长痱子;没有洗澡还会使会阴伤口熏染。洗澡时用温开水，洗后要当即完整擦干，没有要让皮肤带着水分，以防着凉。

　　别的，剖腹产的妈妈，要2周后能力沐浴，视伤口的规复情形而定。

　　疑心四：夏日坐月子能不能吃水果

　　陈虹 教员 29岁

　　我生完孩子之后身体很虚，丈夫说要好好的给我补补，由于晓得我喜好吃生果，所以他买了多少时鲜的生果。不外我由书上看到，体质较弱的人，最好幸免吃偏偏冷性的生果，如西瓜、梨子、橘子、葡萄柚、哈密瓜等等，所以我只是吃些苹果、香蕉、西红柿。并且，生果都在室温下保留，不容易凉到刺激消化器官而危害康健的水平。

　　专家说法：生果中有大批的维生素，关于新妈妈的精力规复是大有益处的;生果中的水分和纤维素、果胶能够避免便秘;炎天产后适当地吃些生果，还能避免中暑。所以，产后3-4天里没有要吃稀奇冷性的生果如梨，西瓜，接下来的日子里，应当天天吃2-3个生果。没有要将生果加热或暂置，那会使营养元素损失。

　　狐疑五：炎天坐月子能不能吃冷饮

　　余玲 导游 32岁

　　我生孩子正好是炎天，我又是个很怕热的人，坐月子时，老想喝点冰镇的饮料解解渴，可白叟们说产后是绝对不克不及碰冷饮的，说是喝了今后会落下病。我听说正在美国干产就能够和冰牛奶，我正在中国为何就不克不及喝呢?后果喝了今后，我就拉肚子拉了好几天，大夫说是肠胃炎，看来，白叟的话有时也是要听的。

　　专家说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，以利气血规复。若产后进食生冷或寒凉食品，会倒霉气血的空虚，简单致使脾胃消化吸收功能障碍，并且倒霉于恶露的排挤和瘀血的去除。并且，生冷食品未经高温消毒，还许带有细菌，进食后易致使产妇患肠胃炎。正在夏日坐月子时，产妇假如出汗多、口渴，能够食用绿豆汤、西红柿，还可吃些生果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等照旧该望而生畏。