秋季干燥应该吃点什么好

　　牛奶很多人以为夏日喝牛奶会加重上火，惹起焦躁，实际，牛奶不只不容易上火，还能解热毒、往怒火。

　　中医以为牛奶性微寒，能够经由过程滋阴、解热毒来施展去火成效，并且牛奶中含有多达70%%摆布的水分，还能填补人体因大批出汗而损失的水分。

　　需求留意的是没有要把牛奶冻成冰块食用，没有然许多营养元素皆将被破损。

　　绿豆

　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之成效，是我国中医经常用来解多种食品或药物中毒的一味中药。

　　绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种身分，常食能匡助排泄体内毒素，增进机体的一般代谢。很多人在进食肥腻、煎炸、热性的食品以后，很轻易发生皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是因为湿毒内困溢于肌肤而至，绿豆则具有强力解毒成效，能够消除多种毒素。

　　合适症状：很多人正在吃过肥腻，煎炸，热性的食品以后，轻易呈现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功能，能够排除多种毒素，绿豆能够低落胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，正在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更佳。

　　黄瓜

　　味甘，性平，具有显明的清热解毒、生津止渴成果。

　　黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成份，与此同时还含有丙醇、两酸、葫芦素、柔嫩的细纤维等成份，是可贵的排毒食物。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能增进人体推陈出新，排挤毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其连结弹性，克制黑色素的构成。并且，黄瓜还能克制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统皆极度有益。

　　若是您较简单焦躁、口渴，若是喉疼或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。