夏季水果不适宜冰着吃！

　　2、常常大便枯燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这一些水果有缓下的作用。

　　3、很多人爱把生果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的生果口感好,可是太凉的生果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃冷或有轻度胃炎等。

　　中医:生果分寒热

　　根据中医的“体质理论”,人的体质分为冷、热、中性三种。而生果也是分冷热的,食用欠妥或吃得过量,皆会对身体导致负面影响。

　　中医倡议:

　　1、对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应挑选偏偏温热性生果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。

　　2、对实热体质者(日常平凡易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常急躁,易生机等)要多吃一点偏偏凉性的生果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。能够帮忙清热泻火。

　　3、中性体质的人挑选比较多,不外最适合他们的是菠萝、甘蔗等。