夏季喝汤增进健康延年益寿

　　有很多人习惯吃饱饭再喝汤，而饭前喝汤能够为口腔、食管、胃、肠等食品的必经之道加点“润滑剂”，使食品能顺遂下咽，以淘汰硬食品对消化黏膜的刺激。

　　夏日是阳气最盛的季候，天气酷热而生气希望茂盛。喝汤能够到达颐养身体、降低疾病、促进安康、驻颜益寿的目标。

　　活动

　　饭前腹中空空，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，活动能将其“带动”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，连续30至45分钟，结果比饭后活动要好很多。

　　若是您能保证以上这一些事情的话，就可以帮您轻松渡过酷热的夏日。