夏天冷饮如何吃有益健康

　　大批冷饮进入体内,可导致胃粘膜血管收缩,降低胃液排泄,招致食欲降低和危害人体对食品的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml摆布为宜。

　　速 度

　　夏季炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享用。但是,对身体的伤害,却没法用这一次的清新填补。喝冷饮还要同喝热汤一样,细细品味,逐步饮下。

　　慎吃路边小摊上的冷饮。正在购买时认真检察生产日期和保质期,只管挑选出厂日期较近的产物。

　　宜 忌

　　差别的人群,关于冷饮有差别的规定,特别是那些有疾病的人,应当少食,乃至忌冷饮。宝宝忌食冷饮,幼儿少食冷饮;年老体弱、患心脑血管病疾病的人不适宜多吃冷饮。