冬季运动能有效地提升活力

　　2、加上各类美食的引诱，由冬令进补、到耶诞狂欢、新春大餐、过农历年百口团圆的一桌子年菜，等春季一到，脱下厚重的衣物难保没有发觉多了好几层恼人的脂肪。

　　3、更糟的是，活动量少导致基础代谢率低落，免疫能力还会变差，让您轻易抱病，并且老是昏昏欲睡、缺乏生机。所以若何提拔推陈出新率，是保持生机、精神及防老抗病的主要课题。

　　小编有话要说，人到了夏季不必要由于冷而谢绝磨炼，实际呆在室内不一定就能让您和煦，试着进来活动活动，不但能够流动筋骨，还能平常气血，让身体和煦起来。不敢相信的话，亲们无妨能够碰运气！