六款适合秋季的平补药膳

　　六、回芪红枣汤。用黄芪30克、当回15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水回并之，分迟早服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。

　　值得注意的是，秋季应尽可能少食或不吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食品，以防助燥伤津。