男性春季食疗补方

　　做法:三味一同熬,水要多放一些,没有要使粥过稠。

　　成效:莲子可以健脾胃宁心,芡实可以健脾胃补肾,常喝可以减轻压力、防备因事情慌张形成的失眠等不适。