常打乒乓球好处多

　　益处一：养神——乒乓球是一种风趣的活动，能调感人的心态。有时碰到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种刻有的舒服能让人精神面貌焕然如新。别的，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上探讨、场下谈心，可使人心情舒畅、神清气朗。

　　益处两：护眼——打乒乓球时，因为球的交往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或扭转或没有转，为了作出正确的判定，多经由过程眼睛得到球的信息，眼球始终处在高速的活动中，并与大脑举行快速反应接洽。这类对眼睛及目力的调理的奇特体育项目，对学业负担过重，好长时间近距离看书的中、小学生来讲，能够有效地改进眼睛睫状肌的功效，对保护目力、预防近视都有积极作用。

　　优点三：健脑——正在全部球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。因为球体小而轻，攻防转换敏捷，它请求运动员必须正在最短的时间内对变更视觉、听觉等感觉器官，对转变着的来球做出正确的推断和反映。这类须要勤动脑的特性，能很好地熬炼老人的反映才能，熬炼人脑对四周事物的灵敏性。所以，打乒乓球能够预防老人脑聪慧，延缓老人脑动脉硬化，连结优秀的思惟记忆力。

　　优点四：助消化——因为打乒乓球耗损的体力很大，可增进食欲。别的，身体不停地往返活动，还能增进肠胃的蠕动。

　　益处五：勤四肢——乒乓球活动不单请求眼要快，手更要疾，而脚步还需敏捷挪动作出共同，持久锤炼可以使上下肢的枢纽更灵动，腰背部的肌肉还更强健，整个人的身体性能被充分调动，协调性和灵动性皆获得进步，越发充满活力。