跆拳道健身全析

　　1、回身、踢腿中有停顿,二次发力;

　　2、起腿太早,最高点,不在正前方;

　　3、上身往前、往侧、往下,推进均衡

　　旋风踢:两个人由闭势市长姿式最先,功方左角向右脚右边火线跨一步,左脚内扣落地,身体向右扭转180度;左脚落地的与此同时右腿随身体继承右转向右后摆起,此时身体以滚动360度,左脚等地起跳,顺势正在空顶用左横踢击打对方腹部后头顶部,右脚落地支持。

　　行动方法:

　　1、功放上步转体行动要疾速武断,左脚内扣落地时脚根对敌。

　　2、右脚随身体又转向后右边摆起时不必要太高,以能带动身体扭转起跳为宜。

　　3、左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目标是快速旋转出腿。

　　4、左脚横踢时,右腿向下降地,要快降站稳,即横踢目标的与此同时右脚降地。

　　易犯错误:

　　1、左脚上步内扣落地角度过大,使后面的举措改变方向。

　　2、上步,转体,摆腿,起跳举措不连贯举措幅度过大。

　　3、左腿横踢没有应用转提轻跳的顺势气力,进攻力度没有够大。