做仰卧起坐的好处有哪些？

　　四、可减小肚子和腹股沟：仰卧起坐是一个很有利于女生的活动，正在腹部肌肉锤炼的与此同时能刺激腹股沟，并改进腹部的血液循环，并能拉伸北部的肌肉，正在均衡和协调性上都能获得锤炼，肯定程度上能减缓妇科题目，并能提拔本身的免疫能力。