秋季减肥食物

　　乳制品：牛奶中富含钙质取乳清酸，可以按捺人体内胆固醇合成酶的活性，而酸奶中既含有牛奶中的养分成分，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。

　　南瓜：南瓜味甘性温，补养脾脏及胃之元气，有润肺利尿之功。秋季食用既养身又减肥。