夏天调理胃脾吃五谷粥好

　　推拿足三里穴具有调治脾胃的结果。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强健穴。父母每天为小儿推拿足三里穴10-15分钟，可以使小儿消化系统功用茂盛，消化吸收率增长，形容枯槁好转。

　　对婴幼儿可采用捏脊法。父母站在小儿右边，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，由尾骶部渐渐向上挪动，直捏到颈部，重复十多回，天天2次。捏脊有健脾胃助消化和强健作用，能够改良食欲，淘汰伤风，增强体质。

　　食疗还可健脾胃

　　红枣小米粥：与红枣10个，小米30克，先将小米洗濯后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴随厌食的脾虚小儿。

　　莲子山药粥：与莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于瘦削、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

　　沙参麦冬藊豆粥：与沙参10克，麦冬10克，藊豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟与汁，将汁加粳米、藊豆煮成粥食用。适用于手足心热，便干，纳呆的脾阴虚小儿。