对着镜跑步，健身效果更好

　　正在排除浩繁个别差异因素后，他们得出结论，以为对着镜子跑步可进步四肢协调性，帮忙新手构成精确的跑步姿式，与此同时还可制止活动过量。但随着跑步者程度的进步，这一做法的功效还渐渐递加。而对新手来讲，静态图片反而更有利于他们进步成果。