如何选择合适的艾灸穴位

　　③独灸关元养生方

　　【施灸方穴】关元。

　　【方穴功用】补元益气、温肾健脾胃、补肾固脱、回阳救逆、温中散冷、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补气血调经、暖和下元、补虚泻实、延年保健。

　　【方穴主治】可适用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、经痛、崩漏带下、产后出血等妇科常见疾病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及统统虚劳损伤。关元仍是人体主要补穴之一，女子可共同三阴交艾灸，男人可共同足三里艾灸。

　　关元作为常用的保健穴同足三里一样主要。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿枢纽作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。白叟气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……然则积冷虚累，咸宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里未曾干。”宋朝窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人逝世。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；使人青春永驻，余五十常灸关元五百壮……遂得老年人康健。”由此可见，关元不单可以医治诸虚百损，真阳欲脱等证，并且还可以保健延年。

　　④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。

　　⑤心脑血管病体系艾灸养生方：

　　高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

　　冠心病：身柱、郄门、三阴交，还能够灸膻中穴。

　　⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

　　⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。

　　⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。

　　⑨普通强健艾灸养生方：

　　此法自古风靡。作为寻常安康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也是有很好的健身作用。实施健身灸法，一次十数分钟工夫多不外30分钟，既无多大痛苦，又经济勤俭。长时间对峙施灸，能够进步身体素质，增长安康，其结果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健办法。